Registro de peso (no entrada de diario) del 16 febrero 2020
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1390 kcal
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Grasa: 37,94g | Prot: 80,74g | Carbh: 196,79g.
Desayuno: Manzana, Fuchs Pan Molde Integral, Té Supremo Yerba Mate, Tomates, Lider Aceite de Oliva Extra Virgen. Almuerzo: Zanahoria, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Acuenta Lentejas . Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Sopraval Tuto Deshuesado de Pavo. Pasa Bocas / Otros: Pan Integral, Tomates, Manzana, Sandía, Ciruela. más...
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2373 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de sergio02111973
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