Registro de peso (no entrada de diario) del 17 febrero 2020
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87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1138 kcal
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Grasa: 37,95g | Prot: 56,49g | Carbh: 153,40g.
Desayuno: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Manzana, Pan Integral, Café, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Cebolla, Pimientos, Tomates y Champiñones. Almuerzo: Verduras Salteadas, Super Pollo Filetitos de Pollo. Cena: Pan Integral, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. Pasa Bocas / Otros: Sandía, Manzana. más...
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2310 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de sergio02111973
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