Diario de Taparalilo, 19 feb. 20

Yo hago ayuno intermitente hace 2 meses, he logtado bajar 6.5kgs de manera sana. Como libre dentro de 8h y nunca siento hambre. Mantengo mi masa muscular y sigo con la misma fuerza. El secreto esta en comer bien dentro de estas 8h. Yo soy a favor de este protocolo 

Yo lo estaba aplicando (llevaba como un mes más o menos) y no sentía nada de hambre, me había acostumbrado . Hasta que me comenzó a dar mucha hambre en las mañanas y me salí del ayuno como por una semana y media. Ayer volví al ayuno nuevamente y hasta el momento todo bien. Pero no sé por cuánto tiempo es recomendable hacerlo  

Yo lo hago y es espectacular. Amigo quizás no era necesario abandonar el ayuno si te daba hambre en la mañana, podría haber acomodado horarios y comenzar a ayunar en la tarde. Saludos! 

anonimuskdkd: tooooda la razón. Ahora volví a aplicar este ayuno y si me sucede esto, aplicaré tu recomendación. Gracias!