Registro de peso (no entrada de diario) del 03 abril 2013
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90,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 18,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1915 kcal
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Grasa: 89,29g | Prot: 146,52g | Carbh: 138,12g.
Desayuno: yogur parmalat, pan pita integral, leche descremada, queso chanco, café. Almuerzo: manzana, aceite, consomé de pollo, zanahoria, lechuga, Pechuga de Pollo. Cena: jalea regimel, mayonesa light, pollo pechuga, brócoli, coliflor, Membrillo, Aceite de Oliva. Pasa Bocas / Otros: gran cereal, leche descremada, frutos secos. más...
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3060 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 8 minutos, Descansando - 14 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,3 kg a la Semana
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