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una consulta: eso de tener un día a la semana de "tenedor libre"... es recomendable no??
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86,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1284 kcal
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Grasa: 36,87g | Prot: 69,36g | Carbh: 144,93g.
Desayuno: Tomates, Tostadas de Pan Integral, Sandía. Almuerzo: Tomates Rojos, Sangría, Receta del Abuelo Jamón Serrano, Tortilla de Patatas. Cena: Wasil Porotos, Verduras Salteadas, Salmón Ahumado. Pasa Bocas / Otros: Durazno. más...
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2528 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de sergio02111973
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