Registro de peso (no entrada de diario) del 08 abril 2013
|
89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1881 kcal
|
Grasa: 92,39g | Prot: 102,20g | Carbh: 175,43g.
Desayuno: Costa Nuss Almendras sin Azúcar, pan pita integral, leche descremada, queso chanco, café. Almuerzo: Lechuga, Manzana, Aceite Vegetal, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Tortilla de Huevo. Cena: champiñones, pimientos verde, papaya, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Coliflor, Brócoli. Pasa Bocas / Otros: Yogurt Diet, Pistachos Tostados en Seco (Salados), gran cereal, leche descremada. más...
|
|
2529 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos. más...
|
Perdiendo 1,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|