Registro de peso (no entrada de diario) del 01 marzo 2020
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85,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1495 kcal
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Grasa: 20,36g | Prot: 90,01g | Carbh: 254,87g.
Desayuno: Los Lagos Mermelada de Frutilla, Tostadas de Pan Integral. Almuerzo: El Golfo Reineta, Wasil Porotos, Zanahoria, Repollo Morado. Cena: Pepino (Pelado), Congrio, Arroz Integral. Pasa Bocas / Otros: Sandía, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Naranjas, Sandía, Durazno. más...
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2547 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 4 minutos, Abdominales - 5 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de sergio02111973
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