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War gestern deutlich zu spät dran mit Abendessen, dadurch dass wir auswärts essen waren. Heute Fastentag.
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80,9 kg
Disminuído hasta ahora: 18,1 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1591 kcal
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Grasa: 60,24g | Prot: 100,51g | Carbh: 163,77g.
Desayuno: Äpfel, Magerquark, Hafer Flocken Vollkorn, Leinöl, Leinsamen, Chia-Samen. Cena: Hackfleisch Vom Schwein, Harissa Scharfe Würzpaste, Seidentofu, Rote Kidney Bohnen, Zwiebeln, Knoblauch, Walnussöl, True Fruits Smoothie Red. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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