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13 mar. 20
Diario de boehmekarin, 13 mar. 20
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ein guter Tag für mich. Die Waage ist doch nicht kaputt 😆
96,9 kg
Disminuído hasta ahora:
5,1 kg
.
Aún para ir:
16,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 marzo 2020:
1264 kcal
Grasa: 38,64g | Prot: 98,97g | Carbh: 120,39g.
Desayuno:
Specht Hähnchen Sülze, Milfina Butter , Lidl Ciabatta.
Almuerzo:
Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Nudeln (Gekocht).
Cena:
Mestemacher Fitnessbrot, Rinderleber.
Pasa Bocas / Otros:
Äpfel.
más...
2411 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos.
más...
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Comentarios
Das ist ja super 🙋🏻♀️
13 mar. 20 por el miembro:
kirchgellersen
Ja supi so darf es weiter gehen
13 mar. 20 por el miembro:
boehmekarin
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