Registro de peso (no entrada de diario) del 16 abril 2013
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88,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 16,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1645 kcal
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Grasa: 76,05g | Prot: 101,13g | Carbh: 147,50g.
Desayuno: Yogurt Diet, pan pita integral, leche descremada, queso chanco, café. Almuerzo: cebolla, Bistec, Apio, zanahoria, Lechuga, Manzana, consomé de pollo. Cena: Mayonesa Light, Pechuga de Pollo, Membrillo, Pimientos Amarillos Dulces, Brócoli, Aceite de Oliva, zanahoria, cebollin. Pasa Bocas / Otros: gran cereal, leche descremada, frutos secos. más...
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2962 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Trotar - 8/kph - 22 minutos, Descansando - 14 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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