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John10251
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11 abr. 20
Diario de John10251, 11 abr. 20
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Yesterday I ate well at 104% of goal, exceeded my protein goal but did not meet all activity goals. BF down 0.1%
68,4 kg
Disminuído hasta ahora:
5,5 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 11 abril 2020:
1767 kcal
Grasa: 77,27g | Prot: 110,84g | Carbh: 166,39g.
Desayuno:
Whole Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains, Simply Nature Cage Free Organic Large Brown Eggs.
Almuerzo:
Whole Milk, Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Arnold 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Trader Joe's Diced Onions, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Gulden's Spicy Brown Mustard, Kirkland Signature Angus Ground Chuck & Beef Patties (151g).
Cena:
Hormel Hot Chili with Beans.
Pasa Bocas / Otros:
Kroger Snowboard Sandwiches Vanilla Ice Cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate.
más...
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Hope you and family are well
11 abr. 20 por el miembro:
HCB
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