Registro de peso (no entrada de diario) del 29 abril 2013
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86,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 14,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1808 kcal
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Grasa: 98,56g | Prot: 102,51g | Carbh: 172,50g.
Desayuno: yogur parmalat, pan pita integral, leche descremada, queso chanco, café. Almuerzo: Huevo Duro, Apio, Cebollas, Aceite Vegetal, Zanahoria, Acelga Cocida, Pechuga de Pollo, Lechuga, Naranjas. Cena: mandarina, Aceite de Oliva, Pimientos Verdes, Berenjena, Mayonesa Light, coliflor, pollo pechuga, manzana. Pasa Bocas / Otros: Leche Descremada, Galleta Champaña, frutos secos. más...
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3087 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 23 minutos, Descansando - 14 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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