Diario de jossy36, 01 may. 20

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La ansiedad me tiene mal no bajo nada, mucha ingesta de calorías y harinas. Espero antes de mi cumple estar en menor peso no es por algo puntual sólo que en esa fecha quería estar en menos de 90 kilos 🥺 entrenaré y trataré de controlar la ansiedad 😊 aún faltan 20 días !

96,7 kg Disminuído hasta ahora: 15,3 kg. Aún para ir: 21,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 mayo 2020:

1081 kcal

Grasa: 57,39g | Prot: 31,87g | Carbh: 110,98g. Desayuno: Pie de Limón, Plátano, Loncoleche Leche Descremada. Almuerzo: Empanada de Queso, Empanada de Pino. Cena: Artesanatta Chilenitos, Empanada de Pino. más...

peso estable

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Comentarios

Te comprendo, yo igual estoy sufriendo con mucha ansiedad, ya no se como controlarla

01 may. 20 por el miembro: valeriaandrea766

Si la cuarentena vino en muy mal momento !

01 may. 20 por el miembro: jossy36

Uyyy a mi me paso lo mismo!! Senti que en una semana me habia tragado lo que habia bajado en un año 🙈 pero empece a buscar en internet y encontre a sascha fitnes entrega mucha información de los alimentos, de las grasas, carbohidratos y me puse a anotar todo todo!! 🙈 Reusmiendo busca un tema que te interese como x ejemplo disminuir la ansiedad.. Escribe lee busca en youtbe manteniendo la mente ocupada disminuye un poco esa sensación 🤗

02 may. 20 por el miembro: palomapalominosv

Gracias paloma lo haré un abrazo, ya llevo dos días entrenando y me hace muy bien buscaré otras cosas.

02 may. 20 por el miembro: jossy36


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