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John10251
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04 may. 20
Diario de John10251, 04 may. 20
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Yesterday I ate at 100% of goal, exceeded my protein goal and for the second day in a row, met all activity goals. BF down 0.1%
68,7 kg
Disminuído hasta ahora:
5,3 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 04 mayo 2020:
1658 kcal
Grasa: 75,94g | Prot: 113,62g | Carbh: 131,46g.
Desayuno:
Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kellogg's Special K Protein Cereal.
Almuerzo:
Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Great Value Enriched Hamburger Buns, Kirkland Signature Angus Ground Chuck & Beef Patties (151g), Trader Joe's Diced Onions, Great Value Deluxe American Cheese, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Gulden's Spicy Brown Mustard.
Cena:
Tuna Noodle Casserole with (Mushroom) Soup, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Lettuce Salad with Assorted Vegetables.
Pasa Bocas / Otros:
Kroger Ice Cream Sandwiches - Chocolate Chips.
más...
2632 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Comentarios
Wonderful!!! 😁
04 may. 20 por el miembro:
melissatwa
Woohoo!! Great job friend 🤗💜💚
04 may. 20 por el miembro:
jcmama777
Well done - increasing the protein seems to be helping
04 may. 20 por el miembro:
HCB
Thanks Melissa, Jcmama and HCB!!! What I'm noticing is that I'm eating a few more calories and still maintaining.
04 may. 20 por el miembro:
John10251
Good for you!!!
04 may. 20 por el miembro:
wholefoodnut
Good job!
04 may. 20 por el miembro:
peeperjj
Thanks Wholefoodnut and Peeperjj!!!
05 may. 20 por el miembro:
John10251
good job
05 may. 20 por el miembro:
melina_bean
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