Registro de peso (no entrada de diario) del 07 mayo 2020
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 22,6 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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912 kcal
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Grasa: 33,05g | Prot: 66,40g | Carbh: 88,00g.
Desayuno: Costa Cereal Bar Chocolate, Colun Queso Gouda Laminado, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Castaño Pan Pita Integral, Monterrey Café. Almuerzo: Natura Aceite de Maravilla, Savory Helado Chirimoya Alegre, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Salmón. Cena: Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Monterrey Café, Castaño Pan Pita Integral, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Colun Queso Gouda Laminado. Pasa Bocas / Otros: Plátano. más...
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1945 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de pelaoce
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