Registro de peso (no entrada de diario) del 08 mayo 2020
|
49 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1397 kcal
|
Grasa: 48,84g | Prot: 81,91g | Carbh: 164,68g.
Desayuno: Café, Colun Queso Crema Ajo Albahaca , Naranjas, Limón, Cebollas, Van Camp's Atún en Aceite de Oliva, Ideal Pan Pita Integral. Almuerzo: Tomates Cherry, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Alcachofas Cocidas (Frescas), Ghosh Chorito al Natural, Pura Hoja Lechuga Española , Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Cena: Malloa Salsa de Tomate, Brócoli, Pura Hoja Lechuga Española , San Jose Choritos al Natural, Soprole Queso Gauda Laminado, Castañas, Espinacas, Pimentón, Ají Verde, Pimienta Negra, Tomates, Cebollas, Mi Tierra Carne de Soya, Zapallo Italiano. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Chamyto, En Linea Mermelada de Damasco, Costa Galleta Agua, Castaño Delicia, Castañas, Mi Tierra Linaza, Sabu Semilla de Chia, Pepino Dulce, Soprole Yogurt Protein +. más...
|
|
1528 kcal
|
Ejercicio:
Remo - 30 minutos, P90X - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de marce.quintanar
|