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John10251
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10 may. 20
Diario de John10251, 10 may. 20
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HAPPY MOTHERS DAY!!!
Yesterday I ate well at 102% of goal, met my protein goal and met all activity goals for the second day in a row. BF down 0.1%
68,5 kg
Disminuído hasta ahora:
5,4 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 mayo 2020:
1808 kcal
Grasa: 97,89g | Prot: 127,40g | Carbh: 116,42g.
Desayuno:
Kellogg's Special K Protein Cereal, Whole Milk, Bananas, Kroger Eggs (Large).
Almuerzo:
Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream.
Cena:
Butter (Salted), The Original Cakerie Ltd. Tuxedo cake, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Phillips Crab Cakes, Salmon, Scallops.
más...
2262 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Comentarios
Boom! Awesome John 🤗well done my friend 💜💚
10 may. 20 por el miembro:
jcmama777
Thanks Jcmama and Bill!!!
12 may. 20 por el miembro:
John10251
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