|
25,8%
|
80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1157 kcal
|
Grasa: 39,55g | Prot: 132,73g | Carbh: 71,38g.
Desayuno: Chia, Loncoleche Yoghurt Protein , Clara de Huevo, Omelet, Champiñones, Peras Asiáticas. Almuerzo: Huevo Cocido, Porotos Verdes, Jumbo Palmitos, Lechuga, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Cena: Huevo Cocido, Acelga Cocida, Champiñones, Salmón al Horno o a la Parrilla. Pasa Bocas / Otros: Avellanas, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Livean Flan de Chocolate, Svelty Leche sin Lactosa Descremada en Polvo , Loncoleche Protein Milk Extra Proteina. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Max herrera
|