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26.3% D 11:50
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1095 kcal
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Grasa: 30,69g | Prot: 131,26g | Carbh: 77,46g.
Desayuno: Frutillas, Quillayes Queso Cottage, Uva Negra, Pepino (Pelado), Loncoleche Protein Yogurt. Almuerzo: Huevo Cocido, Acelga Cocida, Lider Brocoli, Champiñones Cocidos, El Golfo Camarones Cocidos y Pelados, Salmón. Cena: Espinacas, Champiñones Cocidos, Lider Tomate, Minuto Verde Cebolla Picada, Huevo Cocido, Lider Atún Lomitos en Agua. Pasa Bocas / Otros: Avellanas, Svelty Leche sin Lactosa Descremada en Polvo, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Loncoleche Protein Milk Extra Proteina. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Max herrera
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