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Knapp ü 100, aber damit kann ich leben 😊 der Urlaub ist fast ausgemerzt! Und heute geht es in den Harz zum Wandern......dieses mal ohne Bier und Brötchen 😅
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100,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 16,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3500 kcal
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Grasa: 180,51g | Prot: 249,24g | Carbh: 157,38g.
Desayuno: Tomaten, miree Paprika Chili, Aldi Holland Gouda Mittelalt, Hofmaier Leberwurst, Netto Eiweißbrot, REWE Avocado, Aldi Bio Eier. Almuerzo: Gut & Günstig Pfefferbeißer, Aldi Bio Eier. Cena: Bifteki, Gutes aus der Bäckerei Das Weißbrot, Ouzo, Zeus Zaziki, Souvlaki, Gyros, Rinderleber, Zwiebeln, Olivenöl, Gurke (mit Schale), Zitronensaft, Rote Paprika, Tomaten. Pasa Bocas / Otros: ESN L-Arginin HCL, Primal State Collagen, Scitec Nutrition Whey Protein. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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