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pasando por un periodo largo de desajustes, muy cesante desde nov ..en crisis económica, emocional y quiero comenzar a preocuparme un poco más de mis hábitos. Vamos que se puede 🍎
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65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1936 kcal
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Grasa: 50,68g | Prot: 58,00g | Carbh: 327,50g.
Desayuno: Plátano, Danone Yogurt Griego Frutos Rojos, Kiwi, Plátano, Kiwi, Quillayes Yoghurt Griego Light. Almuerzo: Porotos Granados, Lechuga, Limón, Tomates, Arroz Blanco, Zanahoria. Cena: Matthei Queso Mantecoso, Marraqueta, Palta. Pasa Bocas / Otros: Costa Cereal Bar Choco Cereal, Costa Chocman, Soprole Leche Sabor Frutilla, Tento Cuchufli Relleno con Manjar. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Animo!! Yo también estoy cesante desde diciembre, recién egresada, así que entiendo todo lo que estas pasando, aprovecha el tiempito que después no tendrás en aprender a comer sano y a crear el hábito de ejercitarse ☺️
30 may. 20 por el miembro: yuno78
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Agradesco tu consejo aunque cueste hay que puro darse ánimos, te deseo buenas vibras!! y espero que puedas ejercer pronto también saludos
30 may. 20 por el miembro: mari.rojasri
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