Diario de yuno78, 18 jun. 20

Creo que estoy perdiendo masa muscular 😔 encontré pega en el SAPU de un CESFAM y por la falta de personal debo hacer 80 horas semanales y no me da tiempo ni de comer, ni de ejercitarme, ni de dormir

45 kg Disminuído hasta ahora: 19 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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992 kcal

Grasa: 30,91g | Prot: 81,82g | Carbh: 102,69g.   Desayuno: Colun Queso Fresco Colun Ligth , Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Kupiec Galletas de Arroz Tradicionales. Almuerzo:  Pimentón,  Bistec,  Quinoa (Cocida). Cena:  Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina),  Betarraga,  Quinoa (Cocida),  Huevo Duro,  Coliflor, Lider Atún Desmenuzado al Agua. Pasa Bocas / Otros:  Plátano. más...