Diario de John10251, 25 jun. 20

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Yesterday I ate under goal, met my protein goal and all activity goals. BF down 0.2%

69,8 kg Disminuído hasta ahora: 4,2 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 25 junio 2020:

1565 kcal

Grasa: 69,94g | Prot: 128,69g | Carbh: 105,13g. Desayuno: Whole Milk, Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream. Almuerzo: Nectarines, Pepperidge Farm Bakery Classics Sesame Topped Hamburger Buns, Trader Joe's Diced Onions, Great Value Deluxe American Cheese, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Bubba Burger Sweet Onion Burger, Gulden's Spicy Brown Mustard. Cena: Shrimp Creole, Jasmine Rice (Cooked), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. más...

Perdiendo 3,2 kg a la Semana

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Comentarios

Nice!!

25 jun. 20 por el miembro: Steven Lloyd

RockStar

25 jun. 20 por el miembro: HCB

⭐

25 jun. 20 por el miembro: lonniehuffman

Thanks HCB,Steven and Lonniehuffman!!!

25 jun. 20 por el miembro: John10251

Wonderful!

25 jun. 20 por el miembro: melissatwa

Thanks Melissa!!!

25 jun. 20 por el miembro: John10251

You are so very consistent and disciplined John. Way to go. I learn from your posts.

25 jun. 20 por el miembro: br_e_co

WTG!

26 jun. 20 por el miembro: kclab

Thanks Br_e_co and Kclab!!!

26 jun. 20 por el miembro: John10251


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