Registro de peso (no entrada de diario) del 18 junio 2013
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 18,7 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1661 kcal
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Grasa: 67,36g | Prot: 99,49g | Carbh: 177,25g.
Desayuno: Queso Crema, Yogur Descremado Diet, Leche Descremada, Café, Pan Pita Integral. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Huevo Duro, Sopa con Trozos de Pollo (Enlatada), Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada). Cena: Manzana, Aceite de Oliva, Zapallo Italiano, Coles de Bruselas, Berenjena, Coliflor Cocido (Fresco), Brócoli, Pechuga de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Gran Cereal Hojuela Integral, Leche Descremada, Frutos Secos. más...
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3075 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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