Registro de peso (no entrada de diario) del 27 junio 2020
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75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1259 kcal
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Grasa: 33,67g | Prot: 84,67g | Carbh: 154,24g.
Desayuno: Castaño Pan de Molde Multigrano, Cebollas, Jugo de Piña, Huevo Frito. Almuerzo: Tucapel Galletas de Arroz, Atún en Agua (Enlatado). Cena: Pimentón, Cebollas Rojas, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Espaguetis. Pasa Bocas / Otros: Miel, Canela, Naranjas. más...
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2048 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elias araya
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