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John10251
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07 jul. 20
Diario de John10251, 07 jul. 20
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Yesterday I ate under goal, exceeded my protein goal but did not meet some of my activity goals. BF down 0.1% and is still out of range...
70,5 kg
Disminuído hasta ahora:
3,4 kg
.
Aún para ir:
0,2 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 07 julio 2020:
1365 kcal
Grasa: 60,33g | Prot: 118,03g | Carbh: 87,45g.
Desayuno:
Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla.
Almuerzo:
Deviled Egg.
Cena:
Potato Salad, Coleslaw, Fried Battered Cod, Cooked Summer Squash (from Fresh).
Pasa Bocas / Otros:
Whole Milk, Kroger Lightly Salted Peanuts, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, McDonald's Ice Cream Cone.
más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Comentarios
Perfect!
07 jul. 20 por el miembro:
HCB
Down it goes again! 😁
07 jul. 20 por el miembro:
melissatwa
Thanks HCB and Melissa!!!
07 jul. 20 por el miembro:
John10251
Way to go
07 jul. 20 por el miembro:
ocean_girl
Thanks Ocean_girl!!!
08 jul. 20 por el miembro:
John10251
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