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Back and Biceps.💪🏻🤸🏼♀️
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81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 31,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2275 kcal
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Grasa: 76,65g | Prot: 137,67g | Carbh: 286,86g.
Desayuno: Kroger Original Saltine Crackers, Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Aunt Millie's Giant Wheat Bread, Butter, Coffee. Almuerzo: Wise Foods BBQ Flavored Potato Chips, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Carl Buddig Honey Ham with Natural Juices, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy. Cena: Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Los Altos Queso Fresco, Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct). Pasa Bocas / Otros: 1% Fat Milk, Sunbelt Fudge Dipped Chocolate Chip Chewy Granola Bar (30g), Nabisco Nutter Butter Bites (28g), Ricolino BuBu LuBu. más...
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2448 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 12 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 55 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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 Comentarios
10 jul. 20 por el miembro: br_e_co
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Back into the 170s, looking good. 💛
10 jul. 20 por el miembro: shirfleur 1
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10 jul. 20 por el miembro: wifey9707
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wow. nice job. persistence and consistancy always pays off.
10 jul. 20 por el miembro: one.point.O
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Thanks guys. Looking forward to remeasuring and seeing my gains 💪🏼 and losses. ♥️
10 jul. 20 por el miembro: davidsprincess
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Well done! Leg day here 🦵
10 jul. 20 por el miembro: Groatmeal
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10 jul. 20 por el miembro: EvaSieteTres
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