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Jetzt läuft es aber! 😀 Vielleicht liegt es daran, dass ich weniger schlafe und jeden Tag 2h trainiere. Bin so happy, ist bisher meine höchstee Muskelmasse 😁
KFA: 20,5 %
Wasser: 53,8 %
Muskel: 37,3 %
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62,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1000 kcal
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Grasa: 46,00g | Prot: 109,71g | Carbh: 29,23g.
Desayuno: Grünländer Leicht, Kuebler Rote Wurst, Weider High Protein Stracciatella, Leitungswasser, Monster Ultra. Almuerzo: Leitungswasser, Leitungswasser, Blackline 2.0 Whey Milchreis Zimt. Cena: Leitungswasser, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Lidl Frischkäsezubereitung Light, REWE Beste Wahl Broccoli Röschen, Kuebler Rote Wurst. Pasa Bocas / Otros: Leitungswasser, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Körniger Frischkäse Light. más...
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2588 kcal
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Ejercicio:
5100 Schritte - 1 minuto, Fitnessstudio - 2 horas, Descansando - 13 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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