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14.3% grasa
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2404 kcal
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Grasa: 88,93g | Prot: 162,10g | Carbh: 244,49g.
Desayuno: Loncoleche Queso Gauda Laminado Extra Proteína , Nature Valley Protein Chewy Bar, Colun Yoghurt Batido Natural Light, Huevo Revuelto, Belmont Aceite Vegetal. Almuerzo: Colun Protein Plus Yoghurt Frutilla Platano, Ensalada de Frutas, Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Cena: Loncoleche Protein Milk Sabor Cappuccino, Soprole Uno al Día, Body Fortress Super Advanced Whey Protein Vainilla, Quaker Avena Instantánea, Quillayes Yoghurt Premium Griego Natural Azucarado, Plátano. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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