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Back and biceps and abs
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82,4 kg
Disminuído hasta ahora: 30,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1458 kcal
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Grasa: 47,86g | Prot: 160,91g | Carbh: 107,94g.
Desayuno: Frigo Light String Cheese, Great Value Saltine Crackers, Coffee, Butter, Toasted White Bread. Almuerzo: Cracker Barrel Vermont Sharp-White Cheddar Cheese Sticks, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy. Cena: 365 Sweet Potato Puffs, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Roma Tomatoes, Morningstar Farms Veggie Grillers Original. Pasa Bocas / Otros: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Kroger Gel Bites - Orange. más...
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2954 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 20 minutos, Sentado - 12 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 59 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 58 minutos, Descansando - 1 hora y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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 Comentarios
29 jul. 20 por el miembro: newnamewhodis
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My biggest fear is that it will close again so burning it down is definitely not an option, weirdo! Are you crazy or something?
29 jul. 20 por el miembro: davidsprincess
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Thanks for your double comment on my before and after health renovation photos, DP. I sure appreciate you! ❤
29 jul. 20 por el miembro: lonniehuffman
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Well deserved, Lonnie! 👍🏼😉
29 jul. 20 por el miembro: davidsprincess
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I am so hoping for your sake the gym stays open! 💪 You are doing so amazingly! 🌹😊
29 jul. 20 por el miembro: melissatwa
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Hopefully the gym will stay open. PF is requiring masks while working out starting Sat. I'm really bummed about that.
29 jul. 20 por el miembro: tatauu22
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