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A 200g de alcanzar mi primera meta. Comencé solamente con alimentacion saludable desde el 22 de mayo (leyendo, investigando y cocinando harto) y he bajado casi 7k, me costó incoporar el ejercicio pero lo hice hace 5 días y full motivada 💪🏽💪🏽 vamos por mas!!
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1808 kcal
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Grasa: 44,44g | Prot: 68,39g | Carbh: 130,51g.
Desayuno: Regimel Mermelada de Frutilla, Té (Infusión), Porridge leche en polvo 30/07. Almuerzo: Zanahoria Cocida, Huevo Duro, Lechuga, Papa Cocida. Cena: Tortilla al horno, Costa Cacao 62% y Almendras, Kunstmann Torobayo, Vino Cabernet Sauvignon, Super Cerdo Plateada de Lomo, Tottus Sobrecostilla, Carne de Pavo (Cocida, Asada). Pasa Bocas / Otros: Loncoleche Protein Yogurt, Manzana Verde. más...
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1838 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 30 minutos, Cardio - 11 minutos, Descansando - 13 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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