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En abril pesaba 85 kg, un día me di cuenta que estaba muy mal y debía cambiar mis hábitos, me ha costado mucho! Pero he llegado a mi primera meta, hoy 1 de agosto estoy en 69,8 kg, y espero llegar a mi peso ideal en el tiempo que demore mi cuerpo... Poco a poco, pero se puede!
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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563 kcal
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Grasa: 21,64g | Prot: 37,61g | Carbh: 58,68g.
Desayuno: Plátano, Great Value Sugar Free Syrup, En Linea Mermelada de Mora, Mantequilla de Maní, Huevo, Harina de Avena. Almuerzo: Zapallo Italiano, Zanahoria, Cebollas, Tottus Posta Paleta, Brócoli Cocido (Fresco). más...
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peso estable
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 Comentarios
has avanzado demasiado rápido sigue así.
01 ago. 20 por el miembro: niiko2020
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Omg has bajado un montón👏👏👏👏😍Cómo lo has echo?
01 ago. 20 por el miembro: quiero.pesar72
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Buen trabajo, felicidades! 😊
01 ago. 20 por el miembro: cbecerra21
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que bacán!! sigue asiii mucho ánimo ✨☀️🤯
01 ago. 20 por el miembro: lalalalaalla
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Muchas felicidades 🎉
A darle con todo 💪🏼
01 ago. 20 por el miembro: Nikky_32
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Gracias a todos por sus palabras ❤️❤️
02 ago. 20 por el miembro: aby.aml
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quiero.pesar72 solo he cambiado mis hábitos, y reemplazo las comidas. Por ejemplo: antes comía tallarines (de harina blanca) con salsa, ahora como tallarines de zapallo italiano con salsa jeje y así, solo he reemplazado algunas cosas por otras ❤️ en mi perfil tengo algunas fotitos
02 ago. 20 por el miembro: aby.aml
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Es lo mejor Aby yo también saque toda la comida procesada y solo como cosas naturales.
Igual me fui más al límite y trato de no comer nada con harinas lo más parecido es la avena.
02 ago. 20 por el miembro: niiko2020
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Peso Histórico de aby.aml
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