|
14.2% grasa
|
74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2323 kcal
|
Grasa: 97,89g | Prot: 135,48g | Carbh: 234,84g.
Desayuno: Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Nature's Bounty Fish Oil, GEA Magnesio, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Huevo Duro, Colun Yoghurt Batido Natural Light, Quillayes Queso Mozzarella, Nature Valley Protein Chewy Bar. Almuerzo: Zapallo Hervido, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Patatas Cocidas, Huevo Duro, Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic, Tomates Rojos, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Soprole Protein + Natural, Ensalada de Frutas. Cena: Quillayes Yoghurt Premium Griego Natural Azucarado, Plátano, Quaker Avena Instantánea, Soprole Uno al Día, Loncoleche Protein Milk Sabor Cappuccino. Pasa Bocas / Otros: Marco Polo Nut Mix, Barcel Takis Original. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Carlosgenetic
|