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Cada vez menos para mi primera meta 💪
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1332 kcal
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Grasa: 37,86g | Prot: 79,87g | Carbh: 172,94g.
Desayuno: Lipton Yellow Label Tea, Vivo Mermelada Durazno, Ideal Pan Blanco XL. Almuerzo: Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Caldo de Pollo, Patatas Cocidas, Choclo, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Traverso Vinagre de Manzana, Lechuga. Cena: Palta Hass, Ideal Pan Blanco XL. Pasa Bocas / Otros: Minuto Verde Frambuesas , Colun Yoghurt Batido Light Vainilla, Té Verde, Queso Fresco, Nestlé Ecco a Base de Cereal, Colun Leche Descremada. más...
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2301 kcal
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Ejercicio:
Trotadora, bicicleta, rutinas (3) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Geral15
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