Registro de peso (no entrada de diario) del 10 agosto 2020
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1519 kcal
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Grasa: 46,57g | Prot: 145,63g | Carbh: 141,32g.
Desayuno: Frutos Del Maipo Mix de Berries, Café, Vilay Leche de Almendras, Acelga, Manzana Verde, Gourmet Cacao Amargo , Quinoa. Almuerzo: Agrosano Berros Hidroponicos, Pimientos Verdes, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Clara de Huevo, Champiñones, Porotos Negros, Unimarc Huachalomo Vacuno Envasado. Cena: OSO Chia, Aceite de Oliva, Manzana Verde, Angelmo Atún Lomitos en Agua, Agrosano Berros Hidroponicos, Aceitunas Negras, Lechuga, Agrosano Tomate Cocktail. Pasa Bocas / Otros: Pistachos, Manzanas Fuji, Garbanzos Cocidos, Soprole Yogurt Protein + Guaraná. más...
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2251 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elias araya
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