Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2020
|
71 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1729 kcal
|
Grasa: 81,02g | Prot: 144,35g | Carbh: 107,27g.
Desayuno: Fuchs Pan Integral Multigrano, Palta, Santa Rosa Cream Cheese, Queso de Cabra, Tomates Cherry. Almuerzo: Zanahoria Cocida, Pimentón, Cebollas, Zapallo Hervido, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Banquete Poroto Blanco. Cena: Lechuga, Tomates, Lider Queso Gauda, Huevo Escalfado, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Pasa Bocas / Otros: Soprole Protein +, Manzana Verde, Tostaduria Talca Coco en Lonjas. más...
|
|
2164 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Elias araya
|