|
Estoy bajando lento incluso subí pero mi composición corporal cambia, el doc me dijo que la balanza no necesariamente refleja el cambio. Que baje medidas y mi cuerpo esta más tonificando 😊sigamos 💪🏼
|
100,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 24,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
991 kcal
|
Grasa: 28,35g | Prot: 68,00g | Carbh: 118,51g.
Desayuno: Los Tilos Queso Fresco, Castaño Pan Integral Linaza Chia, Loncoleche Leche Descremada. Almuerzo: Arroz Blanco, Huevo Duro, Lechuga, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Patatas Fritas. Cena: Quillayes Queso Chacra, Lechuga, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Pasa Bocas / Otros: Tottus Cabritas Sabor Chocolate, Fruna Sustancias, Agua. más...
|
|
3581 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 50 minutos, Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Lento, seguro y sano es lo mejor 💪 Jamás rendirse asique sigue con todo 🙆🏻♀️
20 ago. 20 por el miembro: Andiie__
|
20 ago. 20 por el miembro: jossy36
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jossy36
|