|
14.5% grasa
|
75 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2563 kcal
|
Grasa: 113,15g | Prot: 161,83g | Carbh: 228,89g.
Desayuno: Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Nature's Bounty Fish Oil, GEA Magnesio, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Nature Valley Protein Chewy Bar, Loncoleche Queso Gauda Laminado Extra Proteína, Barcel Takis Original, Colun Yoghurt Batido Natural Light. Almuerzo: Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic, Tomates Rojos, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Salmón al Horno o a la Parrilla, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Palta, Colun Protein Plus Yoghurt Frutilla Platano. Cena: Plátano, Quillayes Yoghurt Premium Griego Natural Azucarado, Quaker Avena Instantánea, Body Fortress Whey Protein Cookies And Cream, Soprole Uno al Día, Loncoleche Protein Milk Sabor Cappuccino. Pasa Bocas / Otros: la Fête Ticūl Almendras Cubiertas en Chocolate Bitter. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Carlosgenetic
|