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Zwei Wochen Allgäu Urlaub und das Ergebnis bleibt überschaubar 🤗
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103,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 19,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3190 kcal
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Grasa: 128,32g | Prot: 159,27g | Carbh: 338,63g.
Desayuno: Seeberger Mandeln, Alesto Paranüsse aus Südamerika, Chilischoten, Möhren, Tomaten, Edeka Bio Roggenvollkornbrot, Lidl Hass Avocado, Aldi Hummus Pikant. Almuerzo: Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), BioBio Roggenvollkornbrot, Satori Sweet Chili Sauce, Äpfel, Beste Ernte Rote Beete, Maredo Zwiebeln, Olivenöl, Seitan Fix Rustikal, Paniermehl, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Olivenöl, Seitan Fix Rustikal, Paniermehl, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Olivenöl. Cena: Olivenöl, Kräuterseitlinge, Frühlingszwiebeln, Bonduelle Frischer Rucola, Mais, Chili mit Bohnen (Konserviert), Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de bobo1966
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