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John10251
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02 sep. 20
Diario de John10251, 02 sep. 20
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Yesterday I ate under goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. BF down 0.2% since Monday 09.01.20
69,3 kg
Disminuído hasta ahora:
4,6 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 02 septiembre 2020:
1154 kcal
Grasa: 54,91g | Prot: 101,67g | Carbh: 65,71g.
Desayuno:
Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate.
Almuerzo:
Arnold 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Kirkland Signature Angus Ground Chuck & Beef Patties (151g), Trader Joe's Diced Onions, Great Value Deluxe American Cheese, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Gulden's Spicy Brown Mustard.
Cena:
Kroger Tilapia Fillets, Lima Beans, Season's Choice Steamed Kale & Quinoa.
más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Comentarios
Awesome job John 💪 well done friend 💜💚
02 sep. 20 por el miembro:
jcmama777
I love seeing you daily reports - it gives me hope I will learn to maintain someday!
03 sep. 20 por el miembro:
HCB
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