|
Día 64 (3) - Ayuno Intermitente 16/8 (Sem9) 💪
- Dia 1 de mi nueva dieta 😍 me tiene emocionada
- Nose mi peso real, porque sigo con mi periodo🙄
- Sigo con mis ejércitos 6/7 (descanso un día)
Estos dos meses han sido de altos y bajos, pero a pesar de todo quiero siempre estar arriba, aunque tenga bajones por otros motivos debo y quiero estar anímicamente estable y bien. Aunque ya no me refugio en la comida, tampoco es sano sentirse así, pero la mente es poderosa asique si quiero puedo 💪💕 Vamos a salir adelante con FE !
|
78 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1205 kcal
|
Grasa: 52,97g | Prot: 55,15g | Carbh: 135,46g.
Desayuno: Café, Manzana Verde. Almuerzo: Brócoli, Super Pollo Filetitos de Pollo, Tucapel Arroz Preparado Chaufán. Cena: Hellmann's Mayonesa Supreme, Lechuga de Hoja Verde, Llanquihue Jamón de Pavo, Tomates, Palta Hass, Pancho Villa Burrito Wrap Integral XL. más...
|
|
382 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Abdominales - 5 minutos, Apple Health - 23 horas y 25 minutos. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|