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John10251
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10 sep. 20
Diario de John10251, 10 sep. 20
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Yesterday I ate under goal, met my protein goal and met all activity goals. BF unchanged...
68,4 kg
Disminuído hasta ahora:
5,5 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 10 septiembre 2020:
1079 kcal
Grasa: 54,11g | Prot: 96,03g | Carbh: 45,30g.
Desayuno:
Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs.
Almuerzo:
Whole Milk, Great Value All Natural Spicy Brown Mustard, Cooked Sauerkraut, Private Selection Multi-Grain Bread, Sam's Choice Chicken Apple Smoked Sausage.
Cena:
Cooked Summer Squash (from Fresh), Harvard Beets (Solids and Liquids, Canned), Chicken Thigh.
más...
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Comentarios
Beautiful! 👣
10 sep. 20 por el miembro:
melissatwa
Thanks Melissa!!!
10 sep. 20 por el miembro:
John10251
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