Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2020
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1467 kcal
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Grasa: 41,87g | Prot: 189,19g | Carbh: 95,37g.
Desayuno: Queso de Cabra, Café Gold Café Primera Selección, Castaño Pan Pita Integral, Piña, Loncoleche Protein Milk Extra Proteina, Kiwi, Coliseo Atún Desmenuzado en Agua. Almuerzo: Clara de Huevo, Pepino (con Cáscara), Quinoa (Cocida), Loncoleche Queso Mantecoso, Tomates, Cebollas, Reineta. Cena: Jumbo Asado Carnicero. Pasa Bocas / Otros: Garbanzos Cocidos, Tostaduria Talca Coco en Lonjas, Soprole Protein +. más...
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1736 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Elias araya
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