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John10251
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14 sep. 20
Diario de John10251, 14 sep. 20
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Yesterday I ate under goal, exceeded my protein goal but did not meet some activity goals. BF unchanged...
68,8 kg
Disminuído hasta ahora:
5,2 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 14 septiembre 2020:
1486 kcal
Grasa: 74,97g | Prot: 117,66g | Carbh: 83,23g.
Desayuno:
Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links.
Almuerzo:
Great Value Deluxe American Cheese, L'Oven Fresh Pita Bread Whole Wheat Flax Oat Bran, Chicken Salad, Whole Milk.
Cena:
Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added).
Pasa Bocas / Otros:
Watermelon.
más...
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Comentarios
👣 Wonderful as usual! 😁
14 sep. 20 por el miembro:
melissatwa
Thanks Melissa!!!
14 sep. 20 por el miembro:
John10251
Nice drop, John!
14 sep. 20 por el miembro:
newnamewhodis
Thanks Newnamewhodis and Erq1!!!
15 sep. 20 por el miembro:
John10251
Excellent as usual
15 sep. 20 por el miembro:
HCB
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