Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2020
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57 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1169 kcal
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Grasa: 65,45g | Prot: 79,85g | Carbh: 71,65g.
Desayuno: Scientific Body Whey Protein, Mantequilla de Maní, En Linea Mermelada, Café, Fuchs Pan Linaza Chia. Almuerzo: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Acelga, Huevo Duro, Betarraga, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Cristal Aceite. Cena: Salsa de Tomates Estilo Casera, con Carne y Verduras, Guiso de Acelgas. Pasa Bocas / Otros: Marco Polo Maní sin Sal, Mantequilla de Almendras, Iansa Manjar sin Azúcar Añadida. más...
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1869 kcal
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Ejercicio:
Pilates - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Limpieza - 30 minutos, Subir Escaleras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de maxine_h
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