Diario de aby.aml, 21 sep. 20

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sigo bajando de peso aún sin hacer deporte, solo realizando déficit calórico. Tengo miedo de estar perdiendo más musculatura que grasa

63,5 kg Disminuído hasta ahora: 16,5 kg. Aún para ir: 3,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 septiembre 2020:

688 kcal

Grasa: 29,67g | Prot: 87,95g | Carbh: 18,85g. Almuerzo: Zumo de Limón, Jumbo Huachalomo , Escarola, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz de Coliflor. Cena: Jumbo Huachalomo , Palta, Clara de Huevo, Huevo. Pasa Bocas / Otros: Monterrey Café con Caramelo . más...

Perdiendo 1,1 kg a la Semana

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Con las pocas kcal que consumes obvimente bajaras tu "musculatura"

05 oct. 20 por el miembro: Mishe'MB


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