Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2020
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74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2168 kcal
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Grasa: 61,14g | Prot: 88,78g | Carbh: 318,27g.
Desayuno: Agua. Almuerzo: NotCo Not Mayo, Loncoleche Protein Milk Extra Proteina, Champiñones Cocidos, Mister Veggie Hamburguesa de Quinoa Multigrano, Acuenta Arroz Grano Largo Delgado . Cena: Malloa Ketchup , Hallulla, Soprole Queso Gauda (17,8g), Mister Veggie Hamburguesa de Soya, Lay's Papas Fritas Corte Americano, Colun Quesillo, Hallulla. Pasa Bocas / Otros: Unimarc Barra Cereal. más...
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2260 kcal
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Ejercicio:
Sesión completa personalizada en casa - 1 hora, Entrenamiento de piernas en casa - 1 hora, Rutina abdominales en casa - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de jahredsl
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