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14.8% grasa
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75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2603 kcal
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Grasa: 104,57g | Prot: 178,79g | Carbh: 244,10g.
Desayuno: Nature Valley Protein Chewy Bar, Loncoleche Queso Gauda Laminado Extra Proteína, Colun Yoghurt Batido Natural Light, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Nature's Bounty Fish Oil, GEA Magnesio, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Algood Peanut Butter Crunchy. Almuerzo: Champiñones Blancos (Fritos), Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Palta, Tomates Rojos, Mote con Huesillo, Colun Protein Plus Yoghurt Frutilla Platano. Cena: Plátano, Loncoleche Protein Milk Sabor Cappuccino, Soprole Uno al Día, Body Fortress Super Advanced Whey Protein Vainilla, Quaker Avena Instantánea, Quillayes Yoghurt Premium Griego Natural Azucarado. Pasa Bocas / Otros: la Fête Barra con Nibs de Cacao Ticūl. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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