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No sé cómo pero subi dos kg en muy poco tiempo, hay que reducir la ingesta diaria 😬✨
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1455 kcal
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Grasa: 41,10g | Prot: 105,72g | Carbh: 171,40g.
Desayuno: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Naranjas, Granola mix frutos secos, Colun Yogurt Light sin Lactosa. Almuerzo: Minuto Verde Choclo Grano, Coliflor Cocido (Fresco), Lechuga, Pimientos Verdes, Tomates, Mi Tierra Carne de Soya, Arroz Blanco. Pasa Bocas / Otros: Nutra Bien Queque Marmol, Loncoleche Leche en Polvo sin Lactosa Descremada, Sabu Maní Tostado sin Sal. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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