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3ra Semana de mi “dieta” 💪 “Método de Receptibilidad M1” 🙆🏻♀️
• Me da vergüenza esto pero ojalá haya cambios:
~ Mido 1.70 - IMC 27.3 (sobrepeso)
> Rollito 1: 99 cm
> Cintura: 96 cm
> Cadera: 104 cm
> Pompas: 112 cm
• No tengo metas en esas medidas solo quiero ver cambios aparte de la báscula y fotos 😍
• Volviéndome a amar por fuera 🥰
~ Es un camino largo, no lo hagas más largo rindiéndote 💪
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1259 kcal
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Grasa: 53,32g | Prot: 99,84g | Carbh: 106,70g.
Desayuno: Café, Huevo Revuelto, Ideal Pan Pita Integral, Sopraval Jamón de Pavo Acaramelado, Manzana Verde. Almuerzo: Super Pollo Filetitos de Pollo, Espinacas, Tucapel Arroz Preparado Primavera. Cena: Tucapel Arroz Preparado Primavera, Pepino (Pelado), Santa Isabel Bistec Lomo Liso. Pasa Bocas / Otros: Café, Sahne Nuss Chocolate de Leche con Almendras Enteras. más...
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320 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Abdominales - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Apple Health - 23 horas y 25 minutos. más...
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peso estable
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 Comentarios
Yo también me mido cada un mes o dos meses 🙈
29 sep. 20 por el miembro: estela95
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Cada cuánto es razonable medirse? 🤭 Es mi primera vez 😳
29 sep. 20 por el miembro: Andiie__
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Yo me mido cada un mes para ver cuántos centímetros me crecen mis piernitas jajaja
29 sep. 20 por el miembro: estela95
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Yo también me mido, ya que no tengo báscula 🤭 me mido toda las semana o máximo cada 10 días. Empecé el 28 de julio con 113cm de Cadera, 84.5 de cintura y 101 de boobies; hoy me medí y tengo 111 de Cadera, 82 de cintura y 100 de boobies. Y se notan los centímetros menos (o por lo menos, yo lo noto) mido 1.74 🤭
29 sep. 20 por el miembro: aslye
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Ya me gustaría medir eso:(
animos tu puedes💕
29 sep. 20 por el miembro: sidkququqh
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Andie es lo mejor con la cinta métrica
Así que tranquila todo a su tiempo
Yo tomo medidas una vez por mes junto con el peso. Éxito en todo 💪🏼💕
29 sep. 20 por el miembro: Nikky_32
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Yo me mido cada un mes aproximadamente, así se notan más los cambios 🤭 yo empecé en 78cm de cintura y hoy en día estoy en 61, así que nada, no te avergüences de tus medidas, ya veras como progresa 😍
29 sep. 20 por el miembro: yuno78
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Muchas gracias chica, seguiré sus consejos 🙆🏻♀️
29 sep. 20 por el miembro: Andiie__
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